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眼保健
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電腦前的“眼健康”

日期:2014/7/20 15:31:20 人氣: 標簽:

    眼疲勞和計算機運用:

    以下是長期觀看計算機屏幕引起的最常見的眼疲勞癥狀。每個人其癥狀可以有所不同。癥狀包括:1.紅、水腫、眼部刺激癥.2.疲勞、疼痛或眼瞼沉重.3.調焦出現問題.4.眼球或眼肌痙攣.5.頭疼.6.背痛。

  通過眼睛休息、改變工作環境和/或戴合適的眼鏡,眼疲勞的癥狀常能緩解。眼疲勞的癥狀可以和其它眼部病情相象,應到醫生處得出診斷。

  怎樣避免眼疲勞?

  美國職業安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建議,對工作站作適當的改善,幫助避免眼疲勞:

  1.將電腦顯示終端放置在比您平時習慣閱讀距離稍遠處。

  2.使電腦顯示屏頂端和眼睛處在同一或稍低水平。

  3.使所有相關材料盡可能接近屏幕,以減少頭和眼部的移動和聚焦變化。

  4.減少燈光的反射和閃耀。

  5.持終端屏幕干凈無塵。

  6.有規律地安排休息,避免眼疲勞。

  7.通過眨眼保持眼部濕潤,防止眼球干燥。

  8.保持終端屏幕良好聚焦。

  9.到眼科醫生處就診咨詢,因為某些人平時也許不必戴眼鏡,但在用計算機工作時可能需要矯正眼鏡。

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